【今日は何の日?】5月9日は「呼吸の日」「口腔ケアの日」 2018.05.09 00:00 UP

呼吸の日


生き物全てに与えられる「よりよい呼吸を考える日」にと、NPO法人日本呼吸器障害者情報センターが制定。日付は5と9で「呼吸」と読む語呂合わせから。

口呼吸から鼻呼吸にするだけで、リバウンドしない体になったり、疲れない体になったり、睡眠の質が良くなったり、喘息が完治したりと言いメリットがたくさんあるんです。
呼吸は無意識に行われていることから、口呼吸が気づかないうちに習慣化してしまっている人はいないでしょうか?
口呼吸の人は、口を閉じた時に口の筋力が弱いために口が開いてしまったり、鼻づまりで鼻呼吸ができずに口呼吸をしてしまうというケースが多いです。

鼻には空気中のばい菌やアレルギー成分をキャッチする空気清浄機のような機能と、吸い込んだ空気の温度・湿度をうまく調整する加湿器やエアコンのような働きが備わっています。口呼吸では鼻呼吸と違って異物を取り除けず、温度や湿度もそこまで高めることができません。ウイルスやダニ、ホコリをフィルターをかけずに体内に取り込むことになってしまい、免疫力が低下してしまうのです。口内で細菌が繁殖して口臭が強くなってしまうということもあります。また、本来人間は鼻で呼吸をすることが正常ですので、口呼吸では体内への酸素の供給が不十分になって疲労感が増してしまう恐れも。

もし口呼吸をしてしまうという方は睡眠中にマスクをつけて寝たり、口呼吸防止テープなどの専用グッズで改善を試みることをオススメします。


口腔ケアの日


口腔ケアが全身に良い影響を与えることが明らかになったことから、口腔ケアの重要性を広く考えてもらうことを目的に一般社団法人日本口腔ケア学会が制定。日付は「こう(5)くう(9)」の語呂合わせ。


その他の記念日


アイスクリームの日
合格の日
香薫の日
コクの日
悟空の日
ゴクゴクの日
極上の日
告白の日
黒板の日


本日誕生日を迎える著名人


5月9日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます!
掛布雅之さん(63)
テツさん【テツandトモ】(48)
安藤裕子さん(41)
大橋卓弥さん【スキマスイッチ】(40)
横山裕さん【関ジャニ∞】(37)
滝善充さん【9mm Parabellum Bullet】(35)
松田龍平さん(35)
大高忍さん(35)
平原綾香さん(34)
徳永えりさん(30)
山田涼介さん【Hey! Say! JUMP】(25)
溝口琢矢さん(23)


本日誕生日を迎えるキャラクター


5月9日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます!
『アイカツフレンズ!』明日香ミライ
『アイドルマスターシンデレラガールズ』早坂美玲
『斉木楠雄のΨ難』燃堂力
『サクラ大戦V』九条昴
『チア男子!!』坂東晴希
『となりの怪物くん』山口賢二
『ドラゴンボール』ピッコロ
『B-PROJECT』王茶利暉
『堀さんと宮村くん』仙石翔
『やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。』戸塚彩加
『らき☆すた』岩崎ほのか
『ローリング☆ガールズ』森友望未
『ワールドトリガー』烏丸京介
『ONE PIECE』センゴク

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