【今日は何の日?】5月15日は「水分補給の日」「沖縄復帰記念日」 2018.05.15 00:00 UP

水分補給の日


水分補給の大切さをPRすることを目的にサーモス株式会社が制定。日付は、同社で行われた実験で高温の環境での水分補給に最適な温度帯は5度から15度であることが実証されたことから。

最近は気温も上がり、早くも真夏日となっているところも多いですね。
汗をかくと水分を多く消費しますが、夏は気温が上昇するため、より多くの水分が体から失われてしまいます。

大人の場合は体重の50%から70%を水分が占めています。この水分は体温調節をしたり、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿で老廃物を体外に出すなどの体内で様々な役割を担っています。
とるべき水分量は1日2Lから2.5Lほどと言われていますが、逆にこの量の水分から毎日体から失われていることになります。水分が足りなくなった時には、血液の循環が悪くなって体内に必要な栄養素や酸素が送られなくなったり、体内の疲労物質が排出されなくなったりした結果、頭痛や体のだるさなど体の不調の原因となります。

突然ですが、みなさんはいつ水分補給をしていますか?
多くの人はおそらく「喉が渇いた時」と答えることでしょう。しかし、喉が渇いたという感覚はすでに体に水分が不足しているサインなのです。ベストな状態は喉が渇いたと思わない程度です。水分は意識的に摂取し、忘れずに水分補給を行いましょう!


沖縄復帰記念日


1972年5月15日、戦後27年間続いた沖縄のアメリカ合衆国による統治が終わり、日本に返還されて沖縄県としてスタートしたのを記念した日。


その他の記念日


国際家族デー
Jリーグの日
青春七五三
弁護士費用保険の日
マイコファジストの日
ヨーグルトの日


本日誕生日を迎える著名人


5月15日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます!
瀬戸内寂聴さん(96)
美輪明宏さん(83)
美川憲一さん(72)
江夏豊さん(70)
大森うたえもんさん(59)
井上康生さん(40)
藤原竜也さん(36)
南明奈さん(29)
尾崎由香さん(25)
山本涼介さん(23)
北川尚弥さん(22)
青山吉能さん(22)


本日誕生日を迎えるキャラクター


5月15日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます!
『アイドルマスターシンデレラガールズ』安部菜々
『妖狐×僕SS』髏々宮カルタ
『Wake Up, Girls!』七瀬佳乃、速志歩
『うたの☆プリンスさまっ♪』日向龍也
『A3!』シトロン
『ガールフレンド(仮)』鴫野睦
『君に届け』風早翔太
『ゴッドイーター2』ギルバート・マクレイン
『銃皇無尽のファフニール』リーザ・ハイウォーカー
『ストリートファイター』アレックス
『ダイヤのA』沢村栄純
『夏目友人帳』多軌透
『ハヤテのごとく!』西沢歩
『響け!ユーフォニアム』高坂麗奈
『ヒプノシスマイク』観音坂独歩
『べるぜバブ』邦枝葵
『モンスターストライク』焔レン
『夢色キャスト』藤村伊織



前の日 < 5月14日は「けん玉の日」「ゴールドデー」

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